Labouyi farin haïtienne

avril 7, 2021Malaury
Recette de la bouillie de farine également appelé "labouyi farine" en créole haïtien

Préparation :

Cuisson : 20 minutes

Personnes : 2

La gastronomie haïtienne est riche et divers en terme de plats traditionnels. On y trouve des repas haïtiens pour des grandes occasions (mariages, baptêmes,..) ou pour une cuisine simple de tous les jours.

Cette richesse culinaire se retrouve dans de nombreux plats qui se décline en plusieurs versions. Par exemple, la recette haïtienne ci-dessous est celle de la bouillie de farine.

En Haïti, la bouillie peut se réaliser avec de la farine, la banane plantain, l’avoine, le fruit à pain,…

La recette de la bouille de farine haïtienne est très simple à préparer. En effet, la bouillie est très souvent préparée le matin et peu d’ingrédients suffisent :

  • la farine
  • l’eau
  • le lait concentré non sucré
  • du sucre
  • de la cannelle
  • de la muscade
  • l’anis étoilé

Quelques épices et hop le tour est joué. Un repas haïtien traditionnel pour démarrer la journée du bon pied.

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Recette de la bouillie de farine - Labouyi farin frans

  • Cuisson : 20 minutes
  • Temps total : 20 minutes
  • Personnes : 2

Au petit-déjeuner, préparez pour votre famille cette recette de la bouillie de farine ("labouyi farin" en créole haïtien) pour bien démarrer la journée.

Ingrédients

  • 100 g Farine tout usage
  • 40cl de lait concentré de non sucré
  • 1 tasse d'eau
  • 60 g de sucre
  • 1 zeste d'un citron vert
  • 1 cuillère de essence de vanille
  • 1 cuillère de essence de noyau
  • 2 bâtons de cannelle
  • 3 anis étoilé
  • 1 pincée de muscade
  • 1 pincée de sel
  • 1 noisette de beurre

Préparation

  • 1)

    Dans une casserole, à feu moyen doux, faire dorer la farine environ 5 minutes. Quand la farine à une couleur dorée, éteindre le feu.

    N.B : Faites attention à ne pas brûler la farine.

  • 2)

    Dans une casserole d’eau, faire bouillir de l’eau avec de la cannelle, la muscade, les anis étoilés, le zeste d’un citron et la pincée de sel.

    Au bout de 10 minutes, quand l’eau boue, retirer la peau du citron pour éviter d’avoir un goût amer dans la bouillie.

  • 3)

    Pendant que l’eau chauffe, dans un bol, tamiser la farine dans une passoire. Puis, jeter les résidus restant de la passoire.

  • 4)

    Mélanger la farine tamisée avec de l’eau froide et mélanger. Quand c’est bien mélangé, ajouter la préparation à l’eau bouillante.

  • 5)

    Laisser cuire à feu moyen doux jusqu’à une obtention une consistance ferme.

  • 6)

    Baisser le feu. Puis, ajouter le lait concentré non sucré, le sucre, l’essence de vanille, l’essence de noyau. Mélanger.

     

  • 7)

    Laisser mijoter 3-4 minutes puis ajouter une noisette de beurre.

    C’est prêt, Bon appétit !

Nutrition

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